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59キロ(−16キロ)

11/28
朝:コーヒー
昼:おかき、充実野菜
晩:うどん、ビール、焼酎

                 
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11/27
朝:コーヒー
昼:とんかつ、ご飯、サラダ、コーヒー
晩:たこ焼き、ビール、焼酎

                 
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11/26
朝:コーヒー
昼:豚のしょうが焼き、ご飯、サラダ、コーヒー
晩:うどん、ビール、焼酎

                
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11/25
朝:コーヒー
昼:カレー、コーヒー
晩:鶏の唐揚げ、お刺身、冷奴、ビール、焼酎

               
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11/24
朝:コーヒー
昼:さばのフライ、冷奴、玉子、ご飯、お味噌汁、コーヒー
晩:おにぎり、玉子焼き、ビール、焼酎

              
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11/23
朝:パン、目玉焼き、コーヒー
昼:充実野菜
晩:おにぎり、玉子焼き、ビール、焼酎

              
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11/22
朝:パン、目玉焼き、コーヒー
昼:ぎょうざ、ご飯、ジャコおろし、柿
晩:大福、ビール、焼酎

             
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11/21
朝:コーヒー
昼:すき焼き、ご飯、柿
晩:大福、ビール、焼酎

             
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11/20
朝:コーヒー
昼:カキフライ、ご飯、冷奴、お味噌汁、コーヒー
晩:カレー、ビール、焼酎

             
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11/19
朝:コーヒー
昼:肉野菜炒め、ご飯、ラーメン、コーヒー
晩:うな重、ビール、焼酎

            
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